Magnesio para tus músculos

Sabías que tener frecuentes contracturas podría ser debido a una carencia de magnesio en tu dieta?.
El magnesio es esencial para el sistema musculoesquelético. Tomando la  cantidad adecuada de magnesio podemos evitar enfermedades como la artritis, artrosis, diabetes tipo2.... además también es muy importante en la acción del músculo del corazón , evitando enfermedades coronarias. En el sistema nervioso central actúa ayudando a la relajación .

Si tienes una deficiencia de magnesio podrías experimentar calambres , contracturas musculares, migrañas...

Recuerda, que alimentos como las acelgas, el pimiento, la soja, algas, nueces, chocolate puro sin azúcar.. son algunos de los alimentos ricos en magnesio.

Masaje anticelulítico - operación bikini

Seguro que a estas alturas ya estarás pensando en la operación bikini...Llega esta época del año en la que decidimos controlar algo más la dieta, practicar un poco de ejercicio y también optar por algun cosmético y como no, algun tratamiento que nos ayude a eliminar  la dichosa celulitis.
El masaje anticelulítico incluye manipulaciones intensas y rápidas
que ayudan a deshacer los nódulos de grasa y a lograr que la piel tenga un aspecto más terso y firme. Su finalidad es también mejorar la circulación linfática y venosa.
En COS realizamos este tratamiento 100% manual con aceites especiales como el de abedul que también es reductor y ayuda a ganar elasticidad y a combatir y prevenir la celulitis. 
A que esperas? . Ponte manos a la obra!.

El masaje craneofacial

El masaje craneofacial es de cada vez uno de los masajes más solicitados.
Dirigido a calmar la tensión cervical, maxilar, estrés,

jaquecas...
Se utilizan técnicas de masaje con estiramientos y digitopresiones, centrado principalmente en la zona de cuello, hombros, cabeza y rostro.
Libera bloqueos energéticos que nos impiden tener un  buen estado físico y mental, favorece la irrigación sanguínea y puede ayudarnos también a mejorar nuestra concentración y a lucir un tono de piel más saludable.

COS centro de quiromasaje tel 609408578

Cómo afecta el frío a nuestra musculatura

Posiblemente con las bajas temperaturas te sientas más contracturado, la tensión muscular aumenta cuando tendemos a encoger los hombros debido al frío ya que la musculatura no está relajada y nuestra postura corporal está más forzada de lo habitual.
La sesión combinada de estiramientos y masaje puede ayudarte a recuperar tu bienestar, de esta manera tu musculatura ganará elasticidad aliviando la sensación de tensión y malestar.

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