Sabías que tener frecuentes contracturas podría ser debido a una carencia de magnesio en tu dieta?.
El magnesio es esencial para el sistema musculoesquelético. Tomando la cantidad adecuada de magnesio podemos evitar enfermedades como la artritis, artrosis, diabetes tipo2.... además también es muy importante en la acción del músculo del corazón , evitando enfermedades coronarias. En el sistema nervioso central actúa ayudando a la relajación .
Si tienes una deficiencia de magnesio podrías experimentar calambres , contracturas musculares, migrañas...
Recuerda, que alimentos como las acelgas, el pimiento, la soja, algas, nueces, chocolate puro sin azúcar.. son algunos de los alimentos ricos en magnesio.
